.png)
Dajme deťom nástroje, ktoré im budú pomáhať celý život, bez ohľadu na to, aké prekážky ich čakajú.
Hravo, nenásilne a láskavo.
Kurzy Mindfulness pre deti a tínedžerov
Pomôžeme vášmu dieťaťu zvládať stres a emócie hravou formou, aby bolo odolnejšie
a spokojnejšie.
.png)
.png)
.png){kind=small}
Cieľom kurzu je naučiť deti a mládež:
-
jednoduché techniky, ako si pomôcť v situáciach, ktoré sú emočne náročné
-
uvedomovať si svoje telo, myšlienky a pocity a pracovať s nimi
-
pustiť vnútorného kritika, oceniť seba a druhých
-
upokojiť myseľ, zrelaxovať
-
vedome riešiť konflikty
-
spojiť sa sám so sebou, byť v prítomnosti, robiť vedomé rozhodnutia
-
postarať sa o seba, upokojiť a utíšiť úzkosť
Benefity Mindfulness:
-
zníženie stresu, strachu, úzkosti a napätia
-
posilnenie reziliencie - psychická a duševná rovnováha, stabilita, odolnosť
-
zlepšenie koncentrácie a pozornosti
-
zvedomenie reakcií
-
práca s emóciami
-
vyššia miera sebakontroly
-
zvýšenie kvality života a celkového bytia
-
vyššia miera sebalásky, sebadôvery, súcitu a pochopenia
.png){kind=small}
-
Trvanie kurzu: 10 týždňov, 1 x do týždňa/60 minút
-
Kde: škola Félix
-
Pre deti od 7 rokov
-
Cena kurzu: 200 eur *možnosť dvoch splátok
-
V cene: nahrávky relaxačných cvičení, tlačený materiál - manuál na prácu doma, občerstvenie
.png)
"Vlny nezastavíme, ale môžeme sa naučiť surfovať.
Keď do seba zasadíte semiačko všímavosti, aj čokoláda bude sladšia :)"
I. Felix Tematínska:
Začiatok 14. 4. o 16:00 - 17:00 I 10 týždňov I 1 x do týždňa I
Ivana Kuricová:
Moje meno je Ivana a viem hovoriť "detskou rečou" :) Som certifikovaná lektorka detskej jogy a mindfulness lektorka pre deti a mládež. Už 11 rokov učím deti vedome pristupovať k svojmu telu, pocitom, myšlienkam cez pohyb, dychové cvičenia, meditačno - relaxačné cvičenia, mindfulness aktivity a hry.
Na hodinách sa deti učia nástroje, ktoré zvýšia kvalitu ich života vo všetkých oblastiach a zlepšia ich vzťah k sebe samému a aj ku svojmu okoliu.
Lektorka:
Plánované kurzy:
II. Felix Iuventa:
Začiatok 17. 4. o 15:45 - 16:45 I 10 týždňov I 1 x do týždňa I
Už prebehlo...
Vyrobíme si hudobný nástroj
29.8.2015 o 10:00
Vyrobíme si krásny hudobný nástroj..., ktorý nás doprovodí na cestu na čarovný ostrov, kde stretneme domorodých obyvateľov. Pripravte sa na ďalšie jógové dobrodružstvo :)
16.5.2015 10:00
Pozrite si fotografie z Joga Art v Prírode, Výroba pečiatok.
24.5.2015 10:00
Pozrite si fotografie z Joga Art Jarné prebúdzanie vo dvojici