Dajme deťom nástroje, ktoré im budú pomáhať celý život, bez ohľadu na to, aké prekážky ich čakajú.
Hravo, nenásilne a láskavo.

Kurzy Mindfulness pre deti a tínedžerov

Pomôžeme vášmu dieťaťu zvládať stres a emócie hravou formou, aby bolo odolnejšie

a spokojnejšie.

Cieľom kurzu je naučiť deti a mládež:

Benefity Mindfulness:

jednoduché techniky, ako si pomôcť v situáciach, ktoré sú emočne náročné
uvedomovať si svoje telo, myšlienky a pocity a pracovať s nimi
pustiť vnútorného kritika, oceniť seba a druhých
upokojiť myseľ, zrelaxovať
vedome riešiť konflikty
spojiť sa sám so sebou, byť v prítomnosti, robiť vedomé rozhodnutia
postarať sa o seba, upokojiť a utíšiť úzkosť

zníženie stresu, strachu, úzkosti a napätia
posilnenie reziliencie - psychická a duševná rovnováha, stabilita, odolnosť
zlepšenie koncentrácie a pozornosti
zvedomenie reakcií
práca s emóciami
vyššia miera sebakontroly
zvýšenie kvality života a celkového bytia
vyššia miera sebalásky, sebadôvery, súcitu a pochopenia

Trvanie kurzu: 10 týždňov, 1 x do týždňa/60 minút
Kde: centrum Dandala, pri Horskom parku, Brnianska 13, BA
Pre deti od 7 - 15 rokov
Cena kurzu: 290 eur *možnosť dvoch splátok
V cene: úvodná a záverečná online konzultácia pre rodičov s psychologičkou a lektorkou, nahrávky relaxačných cvičení, tlačený materiál - manuál na prácu doma, občerstvenie na hodine

"Vlny nezastavíme, ale môžeme sa naučiť surfovať.

Keď do seba zasadíte semiačko všímavosti, aj čokoláda bude sladšia :)"

Rezervovať miesto

Deti 7 až 15 rokov
I.skupina: 15:15 - 16:15, II. skupina 16:45 - 17:45
deti budú rozdelené do skupín podľa veku
V prípade, že vám nevyhovuje čas, ale máte záujem o kurz, napíšte nám

I. Začiatok 28. 3. I 10 týždňov I 1 x do týždňa I
* mimo veľkonočných prázdnin

Piatky:

Jana Kucbel Šalapková:

Ahojte, som Janka, a mám viac ako 7 ročnú prax ako psychológ a psychoterapeut v ambulancii
klinickej psychológie. Mám ukončený 5 ročný psychoterapeutický výcvik v kognitívno
behaviorálnej terapii a som tiež certifikovaný mindfulness lektor pre deti a mládež.

Vo svojej praxi pracujem najmä s deťmi od 7 rokov, s tínedžermi a dospelými. Moja práca ma veľmi baví a napĺňa a teším sa nové mindfulness dobrodružstvá vo svojej terapeutickej praxi.

Ivana Kuricová:

Moje meno je Ivana a viem hovoriť "detskou rečou" :) Som certifikovaná lektorka detskej jogy a mindfulness lektorka pre deti a mládež. Už 11 rokov učím deti vedome pristupovať k svojmu telu, pocitom, myšlienkam cez pohyb, dychové cvičenia, meditačno - relaxačné cvičenia, mindfulness aktivity a hry.

Na hodinách sa deti učia nástroje, ktoré zvýšia kvalitu ich života vo všetkých oblastiach a zlepšia ich vzťah k sebe samému a aj ku svojmu okoliu.