Joga je v tomto veku hlavne hra. Je to zábavná cesta za zážitkami. Putujeme rôznymi dopravnými prostriedkami, robíme si sendvič, skáčeme ako pukance… to všetko so svojim telom, ktoré sa stáva silnejším a flexibilnejším. Deti sa naučia správne držať telo, dýchať, uvoľniť sa….
Viac info
Joga zostáva aj v tomto veku stále zábavná, ale deti už cvičia náročnejšie cviky na silu a rovnováhu. Súčasťou každej hodiny sú mindfulness cvičenia, nácvik meditácie a relaxácia. Deti sa učia pracovať so svojimi myšlienkami, pocitmi… Stále sa kladie dôraz na správne držanie tela a dýchanie. Deti sa učia spolupráci, ale vedia byť aj sami so sebou a vnímať prítomnosť. Učia sa sústrediť a upokojiť svoju myseľ. Joga je dobrým základom pre všetky ostatné športy.
Viac info
Krásne a jemné spojenie jogy a kreatívneho procesu. Jednu hodinu budeme tvoriť, maľovať, vystrihovať… dáme si malé občerstvenie a potom si spolu zacvičíme.
Pozri termín
Jemné spojenie jogy a hudby, ktoré otvára cestu k sebe. Deti hudbu milujú. Prostredníctvom jednoduchých rytmov sa deti naučia rozdiel medzi hlasno a potichu, pomaly a rýchlo. Naučia sa prejaviť a ovládať svoje emócie… radosť, hnev, energiu.
Pozri termín
Našou snahou je naučiť deti jesť zdravo a s radosťou. Mať pôžitok zo zdravého jedla a vedieť si ho vedome vychutnať je základom zdravého vzťahu so svojim telom. Veľmi radi vám s týmto pomôžeme :)
Pozri termín
Sľubujem, že bude zábava. Staneme sa deťmi a spolu s tými našimi si zacvičíme, zaskáčeme, zatancujeme. Budeme pevní ako surová špageta, uvoľnení ako puding. Pôjdeme na výlet loďou, alebo balónom… pridáme aj trošku jogovej akrobacie a na záver nás čaká voňavá relaxácia.
Pripravujeme